Confira dicas de como resgatar a sexualidade no casamento

Se ambos estão dispostos, algumas dicas podem aprofundar a intimidade







O tempo passou e a vida sexual já não é mais satisfatória? Não desista, porque é possível reverter a situação. De acordo com Victoria Costello, autora do livro The Everything Guide to a Happy Marriage (em tradução livre, O Guia de Tudo para um Casamento Feliz), se ambos estão dispostos, algumas dicas podem aprofundar a intimidade. A especialista listou algumas sugestões no site Your Tango; confira abaixo:

Use a intimidade que acumulou
Em vez de tentar voltar a um estágio anterior, quando tudo era novo e excitante, aprofunde a intimidade que já têm. Dê flores, faça massagens nos pés, elogie.





Comece por você
Se quiser trazer de volta a sexualidade à vida do casal, comece por você. É difícil se sentir sexualmente atraído pelo parceiro se não se sente bem. Trabalhe a autoestima. Uma dica é relaxar. Sente-se ou deite-se no chão, na cama ou na banheira. Preste atenção em cada parte do seu corpo, uma por vez, e dê comandos para que relaxem. Vá da cabeça aos dedos dos pés, levando de 10 a 15 minutos para eliminar a tensão.





Vale fazer caminhadas, dançar sua música preferida. Use afirmações positivas, como "sou uma mulher sexy". Tranque a porta, pegue um espelho e use o vibrador. Deixe o quarto mais sensual, com velas e música.

As redescobertas da sua própria vontade se estendem naturalmente para a relação. O objetivo é dar a cada um a oportunidade de conhecer o corpo, a mente e o coração do outro de novo, como se fosse a primeira vez. Um dos desafios da familiaridade conjugal é remover a sensação de que sabe tudo sobre o companheiro.

Desperte a sexualidade do casal


Reviver a sexualidade exige a participação dos dois. Se você é o que pede por uma renovação, fale positivamente. Por exemplo: "gostaria de me esforçar mais para tornar nossa vida sexual melhor". Nem pense em dizer algo deste tipo: "nosso sexo é chato, não aguento mais."

Se o parceiro ou responde provisoriamente ou negativamente, tente não reagir. Antes de interpretar a falta de entusiasmo dele como sendo algo relacionado a você e seu corpo, considere se ele está estressado no trabalho, passou por alguma perda recente, está doente, preocupado. Faça com que saiba que está pronta para tentar quando estiver pronto.





Depois de desfrutar algum tempo sensual juntos, você pode querer aproveitar a oportunidade para conversar. Não atribua culpas, mas expresse seu desejo. Enquanto fala, toque nele.

Tenha calma! A melhor maneira de começar é pela sensualidade e não sexualidade. Brinquem, beijem, troquem carícias. Visualize o que aconteceria se pudesse voltar ao primeiro encontro e tente recapturar os sentimentos iniciais.

Fuja do que não funciona

Algumas atitudes podem parecer boas apostas, mas só atrapalham. Confira abaixo o que definitivamente não funciona:

1 - Ignorar os problemas. Se eles não forem "tratados", só pioram;
2 - Buscar a felicidade conjugal na ideia de se tornarem grandes amigos sem sexo. É claro que há períodos em que um dos parceiros pode ficar menos interessado em relação sexual (menopausa, desemprego), mas eliminar o ato para sempre pode enfraquecer o relacionamento, a menos que seja uma decisão tomada pelos dois por motivo de doença ou outra razão mutuamente aceitável;





3 - Ter um caso. Pode agravar os sentimentos de abandono ou de desconfiança, que já devem estar presentes se a sexualidade estiver ausente ou pouco presente;

4 - Apenas adicionar um pouco de variedade ou novidade. Comprar lingerie sexy, brinquedos sexuais ou tentar novas posições pode proporcionar diversão e alívio passageiro, mas pode agravar o marasmo sexual a seguir, especialmente se um se sentir pressionado pelo outro.

Amigos de sexo....

Amizade e o Sexo






A questão é: se é possível haver uma amizade, sem interesses, entre um homem e uma mulher? A resposta não se resume num sim ou num não, já que são várias as experiências em que a amizade durou a vida toda e outras em que ela não foi mais possível, a partir de um determinado momento.

Muitas pessoas, que começaram uma amizade muito grande e profunda, de amparo e cumplicidade mútua, sem nenhum interesse de envolvimento amoroso e/ou sexual, levaram este tipo de relacionamento durante a vida toda. "Amigos verdadeiros são como irmãos", ouvimos dizer com freqüência.





O que pode colocar a amizade em jogo é o despertar da atração sexual. Esta atração pode ser desencadeada por uma carência afetiva momentânea por parte de um ou dos dois. Quem não gosta de receber colo de alguém muito querido, que o compreende e o ampara, naqueles momentos de solidão e sensação de abandono? A partir daí começa a descobrir que aquele amigo têm algo a mais que, até então, ainda não havia chamado a atenção.

Comum também é vermos as pessoas confundirem a cumplicidade da amizade com paixão. Uma senhora, hoje com 64 anos, casou-se com aquele que ela sempre identificou como seu melhor amigo. Quando o conheceu tinha 17 anos, vivia sob a severa repressão dos pais, e foi ele, com todo seu jeito fraternal, amigo e compreensivo, quem a ajudou a se desgarrar da família, a tomar rumo próprio e a descobrir a vida "lá fora". O amigo se transformou também num amante, apesar de nunca ter despertado nela desejo sexual.





Quando a paixão perdura e vira amor, casamento, união, tudo bem. O problema é quando a euforia da atração vai embora e um passa a morrer de vergonha do outro, como se tivessem cometido o maior engano (ou a maior estupidez) do mundo. A amizade acaba indo por água abaixo e a atração sexual é vista como uma grande vilã, capaz de acabar com os sentimentos mais nobres de um relacionamento "tão puro".





Temos que nos lembrar que a atração sexual pode aparecer sempre que nos envolvemos com pessoas do sexo que nos desperta desejo. "Pode aparecer" não quer dizer que "apareça". E, se aparecer, não quer dizer o fim do mundo. Saber administrar nossos sentimentos é um aprendizado que começa desde o nosso relacionamento com a mãe e o pai, lá no início da vida. Inclusive, vivências afetivas deveriam nos ensinar a perceber quando vale a pena arriscar e quando é melhor sublimar nossos desejos. Ou seja, o ideal é desenvolver a capacidade de perceber o que move a nossa aproximação em direção a alguém e pararmos de ficar nos culpando quando o sexo entra no jogo.

Como ser excelente na cama?

Dicas especiais para ter um sexo inesquecível 








• Todo mundo quer saber: o devemos fazer para sermos bons amantes? E, em suas próprias respostas, a única coisa que todo mundo pensa é que depende da técnica, do tamanho do pênis ou de se o corpo é atraente ou não.




• Estas pessoas estão longe da realidade. Um amante de qualidade se preocupa com outros detalhes de muito maior importância.




• É claro que não podemos deixar para lá tudo isso, pois conhecer e praticar as técnicas sexuais com propriedade ajuda a alcançar o êxtase. Mas o amante ideal é melhor conhecido por demonstrar conhecimento e domínio em outras áreas.







• Por exemplo, uma pessoa que se preocupa por preparar um ambiente sedutor, deve esperar seu par com uma surpresa encantadora, que globalize a noite inteira e não só o ato sexual. Quem fizer isto já vai por uma boa trilha para se transformar em um bom amante.




• Porque para ser um bom amante, você deve pensar em tudo, desde que a noite começa até o momento de chegar à cama e inclusive nos momentos posteriores ao sexo. 




• Um bom amante se preocupa de preparar um caminho excitante para o sexo, que estará carregado de detalhes e demonstrações de atenção, interesse e afeto que levam o corpo e a mente para se entregar a fazer amor.









• Não temos porque apressar o sexo. Cada passo deve ser saboreado. Lembre-se que o bom amante se aproxima delicada e oportunamente. O ato não se resume na penetração e tudo pronto.




• Inclusive, especialistas recomendam que a preparação do terreno comece até um dia antes do encontro sexual. Assim, a pessoa pode começar a se aproximar sutilmente fazendo seu par se sentir mais atraente e desejado.







1. Como ser um bom amante? Esta pergunta exige colocar todos os sentidos para trabalhar durante o sexo, e não só os órgãos sexuais.

2. Dizer palavras bonitas para o seu par. Um bom amante não se concentra unicamente na parte física da relação, mas também inclui durante o ato, a compensação da parte emocional.

3. O amante não é egocêntrico na cama. Procura satisfazer tanto seu par como a si mesmo, sem dar importância ao tempo.





4. A comunicação, a atenção e a boa educação são atitudes clássicas de todo bom amante.

5. O amante perfeito procura um equilíbrio entre a parte afetiva e a qualidade do contato sexual.

6. O amante ideal se preocupa em ler e investigar sobre novas formas de surpreender na cama, porque a monotonia leva o casal a ter relações sexuais pouco inspiradoras.





7. Sempre vai tentar que suas técnicas sexuais sejam do gosto do par e sempre vai tentar aperfeiçoá-las para poder desfrutar de intensas sensações junto com ela.

8. Ser um amante memorável implica recorrer o corpo inteiro da outra pessoa introduzindo diferentes zonas pro prazer, sempre buscando aquelas que respondem com atrevimento às caricias mais excitantes.

9. Todo bom amante separa com delicadeza o tempo para fazer amor. Não deixa que nada interrompa, não tem pressa e, durante o sexo, se dedica por completo a fazer um bom papel.





10. A consideração sempre acompanha um bom amante. Para ser bom de cama é imprescindível que a pessoa compreenda que quem o acompanha tem seus próprios gostos e necessidades e que não sempre o que te excita também vai excitar a outra pessoa. Se você não puder ceder um espaço para que quem esteja com você também curta o momento, então você definitivamente não é um dos bons.

11. O bom amante sabe como aproveitar o momento e tirar o máximo beneficio. É importante que os amantes saibam distinguir as diferentes situações e como se comportar nelas segundo seja o caso. Um amante bom de verdade, saberá que há momentos quando ele pode soltar toda sua excitação e que há outros onde a calma e jogo de cintura devagarzinho serão mais bem aproveitadas.

12. A segurança e a confiança estão no bolso dos grandes amantes. O nervosismo pode estragar tudo.














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